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이번엔 잠 잘오는 법에 대해 알아보겠습니다 최근 과도한 스트레스나 불규칙적인 생활습관등 다양한 이유로 인하여 눈이 감긴채 의식활동이 쉬는 상태인 잠을 똑바로 이루지 못한 사람들이 꾀많이 있죠. 이러한 상태가 며칠 동안 지속되어지면 두통이나 피로로 인하여 일상생활에 어려움을 겪게 되어진다고해요. 잠은 양보기보다는 질이 중요하다는 말이 있듯이 전날 밤의 수면 상태는 하루 컨디션을 좌우할 정도로 중요하다고 하게 되는데요. 수면의 질이 떨어질경우 면역력이 떨어져 각종 질병의 원인이 되어질수 있으니 올바른 숙면 취하는법을 통해서 수면의 질을 높여주어지는 것이 무엇보다도 중요하다고해요. 잠 잘오는 법에 대해 상세하게 알아보도록할겁니다. 1. 침구교체하기 무더운 여름철 습기를 머금는 침구보기보다 인견, 린넨, 거즈 ..